He ovat pieniä vain hetken

He ovat pieniä vain hetken


"He ovat pieniä vain hetken." Se tuntuu olevan mantrani ja perusteluni kaikkeen tällä hetkellä. Lapset kasvavat aivan liian nopeasti, mutta monesti tuntuu, että me vanhemmat unohdamme tämän.

Joka päivä kun halaan lapsiani nuuhkin heidän ihanaa tuoksuaan ja rutistan heidän pienet kehonsa syliini aivan kuin tallentaisin tätä ainutkertaista elämänvaihetta ja näitä herkkiä hetkiä jonnekin sisimpääni. Tiedän, että tämä aika on ohikiitävää, ja siksi nautin siitä nyt.



Ei saa sotkea! Älä hypi lätäkköön, kengät kastuvat!

Me vanhemmat yritämme aivan liian usein porhaltaa elämässä vauhdilla eteenpäin;  suoritamme pitkiä tehtävälistojamme ja täytämme kalenterimme menoilla. Odotamme lapsen seuraavia kehitysvaiheita ja yritämme saada heitä omatoimisiksi nopeasti, ikään kuin se olisi onnistumisen mittari.

Me kiirehdimme tekemään ruokaa ja siivoamaan, ja yritämme estää sotkujen syntymistä. Kiellämme lapsiamme hyppimästä lätäkköön, ottamasta kymmentä unilelua viekkuun yöksi tai keinumasta hetkeä pidempään.

Miksi? Hehän ovat pieniä, pieniä vain kerran! Ennen kuin huomaammekaan lätäköissä pomppiminen ei kiinnostakaan, eivätkä unilelut ole enää tärkeitä. Pian he ovatkin jo isompia ja itsenäisempiä, ja muistelemme haikeudella näitä hetkiä, tai kadumme, ettemme antaneet heidän tehdä niitä hassuja ja ärsyttävän sottaisia asioita, mitä he olisivat halunneet tehdä.


Vanhempi, hellitä ja hidasta vähän

"Onko sillä nyt niin väliä Kulta, hehän ovat pieniä vain hetken..." olen sanonut miehelleni lähiviikkoina muutamankin kerran, kun häntä on ärsyttänyt sotkut tai lapsen toiveet, jotka eivät aikuisesta tunnu järkeviltä tai tärkeiltä.

Rajoja toki täytyy olla, ja vanhemman tehtävä on kasvattaa lasta, tuottaa pettymyksiä ja asettaa toiminnalle raamit. Siitä en nyt puhu.

Mutta niin monessa asiassa voisimme vähän hellittää, mennä enemmän lapsen ehdoilla. Entä sitten, jos kengät välillä kastuvat? Tai paitaan tulee tahra? Jos lapsen valitsema asu on vanhemman mielestä hirveä tai jos unileluna on lapselle tärkeät kumiankat, kahvikuppi ja  ainakin kolme nallea? 


He ovat pieniä vain hetken. Annetaan heidän olla. 

-Petra

Eroon pömppövatsasta - Lantionpohjani kuulumisia

Eroon pömppövatsasta - Lantionpohjani kuulumisia

Kaupallinen yhteistyö 

äitiysfysioterapeutti Turussa, Hilppa Mäkilähde

Äitiysfysioterapeutti Hilppa Mäkilähde ohjaa physiopilatestunteja

Äitiysfysioterapeutti Turku Hilppa Mäkilähde auttaa raskaana olevia ja synnyttäneitä äitejä mm. erkauman hoidossa ja lantionpohjan aktivoinnissa.

"Apua, miltähän se näyttää nyt... uskallanko kurkata peilillä? Paikat tuntuu kyllä hirveän löysältä...  palautuuko se enää koskaan samanlaiseksi kuin ennen? Enkä kyllä varmaan enää ikinä uskalla harrastaa seksiä! Miltä se mahtaa miehestäkin nyt tuntua? Tai tunnenko itsekään enää mielihyvää..."

Kun äidin sylissä tuhisee suloinen, odotettu vastasyntynyt, on ilo, onni ja rakkaus valtavaa. Synnytyksen jälkeiseen aikaan mahtuu kuitenkin paljon muitakin tunteita aina väsymyksestä kauhistukseen. Yksi hämmästystä, kummastusta, kauhua ja jopa epätoivoa herättävä alue on oma alakerta, also known as alapää, pimppi, pimpero, vagina. 

Hieman rempallaan olevan alakerran lisäksi ovat muutkin sen lähellä olevat alueet vähän vinksin vonksin. Vauva on synnytetty, mutta vatsa pömpöttää edelleen, eikä korsettia näy tai tunnu. Imettäessä ja pienokaista vuorokauden ympäri hoitaessa alkaa selkä kipuilla. Kun seksiä vihdoin pääsee (tai uskaltaa) harrastaa, ei se välttämättä tunnu niin nautinnolliselta kuin aiemmin. Lisäahdistusta monelle synnyttäneelle aiheuttaa virtsankarkailu.

Hyvinvointikeskus Voimala sijaitsee Turun keskustassa upean valoisissa tiloissa hyvien kulkuyhteyksien varrella


Raskausaika koettelee lantionpohjaa

Raskausaikana sidekudokset löystyvät, minkä myötä lantionpohjan lihasten aktivointi vaikeutuu monella. Lantionpohjan aktivointi pitäisikin aloittaa hyvin pian synnytyksen jälkeen, ja siksi meille äideille lätkäistään synnärillä harjoitusmonisteet käteen ja saatetaan asiasta suullisestikin muistuttaa ennen kotiutumista. 

Harva kuitenkaan muistaa tai ehtii arjen keskellä panostaa oman lantionpohjan kuntoon, vaikka vaivoja olisikin. Eikä aina kyse ole muistamisesta: yhteys lantionpohjaan voi olla tyystin kadonnut tai oikeiden lihasten löytäminen voi olla yllättävän vaikeaa. Aika moni ei välttämättä ole lantionpohjan lihaksiaan juuri ajatellut (tai treenannut) ennen äidiksi tuloa!

Äitiysfysioterapeutti auttaa

Suomessa ei ikävä kyllä vielä tarjota kaikille äideille äitiysfysioterapeutin palveluja, vaikka niistä olisi hyötyä naisten terveydelle myös pitkällä tähtäimellä. Äitiysfysioterapeutti ja physiopilatesohjaaja Hilppa Mäkilähde järjestää Turussa Hyvinvointikeskus Voimalassa Mammapilates - Eroon pömppövatsasta -kursseja, minne pääsin osallistumaan muutama kuukausi sitten tuttujen äitiystävien kanssa. 

Eroon pömppövatsasta - viiden kerran kurssilla perehdytään syvällisesti lantionpohjaan ja sen toimintaan sekä teoriatasolla että erilaisten harjoitteiden kautta. Kurssin aikana harjoittelimme huolellisesti ja yksityiskohtaisesti lantionpohjan aktivointia ja rentouttamista sekä keskivartalon syvien lihasten löytämistä ja aktivointia. Hilpalla on erinomainen kyky sanallisesti, erilaisilla mielikuvilla ja kosketuksen avulla auttaa lihasten löytämisessä ja oikeanlaisessa aktivoinnissa. 

Kurssilla kaikilta osallistujilta tutkittiin ja mitattiin myös mahdollinen erkauma ja keskivartalon kireydet sekä tarvittaessa käsiteltiin sektioarpi (tiesitko, että sektioarpea pitäisi hoitaa?). Ilokseni erkaumaongelmaa minulla ei ole

Äitiysfysioterapeutti Turku Hilppa Mäkilähde auttaa raskaana olevia ja synnyttäneitä äitejä mm. erkauman hoidossa ja lantionpohjan aktivoinnissa.

Äitiysfysioterapeutti Turku Hilppa Mäkilähde auttaa raskaana olevia ja synnyttäneitä äitejä mm. erkauman hoidossa ja lantionpohjan aktivoinnissa.

Arvio: Lantionpohjani on liian kireä!

Minun ongelmani on aktivoinnin sijaan rentouttaminen! Lantionpohjani on kireä, ja maltillinen aktivointi on varsin haastavaa. Synnytyksestä on kulunut pian kaksi vuotta, ja yhä edelleen tunnen epämiellyttävää kireyttä häntäluun alueella, minkä lisäksi minulla on alaselkäkipua jatkuvasti. Hilpan arvio oli, että lantionpohjan lihakseni ovat liian kireät. Kireys pitäisi saada hoidettua pois, sillä lantionpohjan ongelmilla - liittyivätpä ne sitten kireyteen tai lihasheikkouteen - on usein kauaskantoiset seuraukset kehon toiminnan suhteen. 

Katsotaan siis, mitä lantionpohjalleni voisi tehdä. Sain Hilpalta hyviä rentouttamisharjoitteita, mutta voi olla, että tilanteeni vaatii muutakin. Kireää lantionpohjaa voidaan hoitaa esimerkiksi manipulaatiohoidolla ja täysin kivuttomalla sähköhoidolla. Mielenkiintoista!




Hitaasti hyvä tulee, eikä koskaan ole myöhäistä!

Lantionpohjan kuntouttamisessa on mahtavaa se, että koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. Vaikka synnytyksestä olisi vierähtynyt vuosi tai vuosikymmen, on oikein tehdystä lantionpohjan treenistä aina hyötyä. Sitäpaitsi, ikääntyessä lantionpohjan treenin merkitys vain korostuu.

Hilppa rohkaisi meitä harjoitusten pariin lempeän armollisella tavalla. Hän muistutti meitä siitä, että on ihan ok, että välillä koko homma unohtuu tyystin tai ehkä ehdit välillä tehdä vain yhden harjoituksen. Olen kuitenkin huomannut kurssin jälkeen olevani paljon tietoisempi lantionpohjastani ja sen aktivoinnista, ja nykyään esimerkiksi kotitöitä tehdessä, bussipysäkillä seistessä tai lenkillä kiinnitän huomiota niiden toimintaan ja aktivointiin. 

Jos et ole lantionpohjan aktivointia tehnyt tai kenties kärsit joistain yllämainitsemistani vaivoista, niin suosittelen todella lämpimästi hakeutumista Hilpalle (tai jos asut muualla, niin oman paikkakuntasi äitiysfyssarille). Toimiva lantionpohjan lihaksisto on ehto hyvälle ryhdille ja vahvalle tukielimistölle, ja se parantaa elämänlaatua kokonaisvaltaisesti. Yksi tärkeä osatekijä miellyttävässä seksielämässä on toimiva lantionpohja, joten senkin vuoksi sen hoitaminen kannattaa.

ARVONTA: Nyt Turussa olevat tai Turkuun helposti pääsevät huomio! Arvon Facebook-sivuillani äitiysfysioterapian yksilökäynnin Hilpalle, joten menkää todellakin osallistumaan. Tätä tsäänssiä ei kannata ohittaa. 

Hilpan kurssit pidetään Hyvinvointikeskus Voimalan kauniissa, valoisassa studiossa aivan Turun keskustassa Vartiokujalla. Lisäinfoa  tulevista kursseista sekä äitiysfysioterapiapalveluista löydät Voimalan sivuilta täältä

-Petra

*Kurssi saatu

Kaipuu villiin vapauteen ja vastuuttomuuteen

Kaipuu villiin vapauteen ja vastuuttomuuteen

 

Aurinko paistaa kasvoilleni lämmittäen poskeni ja saaden silmäni sikkuralle. Ilma täyttyy iloisesta ja heleästä linnunlaulusta ja täynnä olevien ravintoloiden ja kahviloiden terassiasiakkaiden puheensorinasta ja ajoittaisista naurunremakoista. Laseja kilistellään kenties ensikertaa ulkona tänä keväänä, ja kevyt kilahtelu kuuluu, kun kahvikupposten paksua maitovaahtoa sekoitetaan lusikoilla. Kuiva maa tuoksuu pölyisessä ilmassa, ja mummopyöräni rengas rullaa ihanasti asfaltin kitkaista pintaa pitkin. Jokirannassa istuskelee siellä täällä nuoria pariskuntia toisiinsa nojaten, toistensa silmiin tuijottaen, vain he kaksi ja edessä siintävä rakkauden kesä. 

Ja entä minä? Minä vedän perässäni pyöräkärryssä kahta intoa täynnä olevaa lasta ja huomaan katsovani haikeasti kaihoten nuoria pareja, jotka nauttivat vapaudesta, jonka ainutlaatuisuutta he eivät vielä aavistakaan. 

Sellaisia mekin olimme joskus mieheni kanssa. Villejä ja vapaita, spontaaneja ja täynnä eloa. Kevätkelien hipoessa täydellisyyttä saattoi suunnata illaksi istuskelemaan terasseille vailla aikatauluja, lähteä pyöräilemään ilman tarkkaa päämäärää tai ihastella auringonlaskua veneellä. 

Voitiin käppäillä pitkin jokirantaa illallisen jälkeen käsi kädessä, mennä pötköttämään upeiden, melkein 200 vuotta vanhojen puiden alle sylikkäin, pussailla ja tuntea nuoren rakkauden kiihkoa. Nukahtaa päiväunille nurmikon tuoksuun ja rakkaan sydämenlyönteihin.


Oi vapaus, nuoruus ja nuori rakkaus!

Oi, vapaus, nuoruus ja nuori rakkaus. Kyllä sitä tulee kaiholla muisteltua näin kevään aikana, kun ympärillä oleva luonto herää eloon ja aurinko saa omatkin hormonit hyrräämään. Tässä elämänvaiheessa ei ole mahdollisuutta painella menemään nuoruuden villiä vastuuttomuutta täynnä, vaan myös kevään riemua täynnä oleva vanhempi kantaa vastuun, pitää rytmeistä kutakuinkin kiinni, käy kaupassa, tekee ruokaa ja hoitaa hommat - jos ei nyt täysin samalla antaumuksella kuin yleensä - niin ainakin suurin piirtein sinne päin. 

Oman rakkaan kanssa ei todellakaan nyt vaan suunnata nautiskelemaan, tulla kotiin aivan liian myöhään ja rakastella yön muuttuessa jo aamuksi.


Villi vastuuttomuus on nuorten etuoikeus

Ja näin sen kuuluu olla. Vastuu on osa vanhemmuutta, villi vastuuttomuus on nuorempien etuoikeus. Kaipuu ja kaihoisat muistot eivät suinkaan ryöstä lapsiperhe-elämän iloa tai mitätöi sen ihania puolia. Joskus tuntuu siltä, että tällaisten tunteiden ääneen sanominen vaatii vähintään sitä, että niiden puhuja alleviivaa, että ei vaihtaisi lapsiaan pois, että rakastaa perhettään. 

Tottakai! Mutta onhan se nyt ihan fakta, että vapaus suurista vastuista ja jatkuvasta huolenpidosta, mahdollisuus heittäytyä olemaan vain kaksin puolisonsa kanssa, on aivan maagista! Ja mikäs sen parempaa piristettä seksielämäänkin, kun saa hetken olla leikkisä ja vähemmän vastuun painama. Mielestäni hyvinvoivasta parisuhteesta kertoo aika paljon kaipuu toisen luo ja halu olla vain me kaksi, rakastavaiset.

Jos sellaisia pienen pieniä vapaita haluamme 24/7 vastuun sekaan, tulee ne järjestää, usein reilusti etukäteen. Rankinta on varmasti heillä, joilla ei ole ympärillä tukiverkostoa lainkaan. Ja silti, kun sen pienen tauon saa, niin eihän se ihan sama asia ole kuin aika ennen lapsia, sillä eihän se vastuuntunto saatika väsymys treffeillä tai vapaana viikonloppua katoa mihinkään. Vastuu on tullut jäädäkseen ja hyvä niin, koska kyseessä on kuitenkin positiivinen ja usein hartaasti toivottu vastuu.


Pienetkin hetket kullanarvoisia

Vaikka ihan täyttä vapautta vastuista ei voikaan saada tätä elämänvaihetta eläessä, niin ne pienet minibreikit ovat kyllä kullanarvoisia. Se, että saa olla kaksin, vaikka vain sen hetken, on mittaamattoman tärkeää parisuhteen hyvinvoinnille ja omalle jaksamiselle. 

Sellaista aikaa haluan yrittää meille nyt järjestää, koska koko sieluni sitä nyt niin kaipaa! Aikaa hetkeksi höllätä, heittää läppää, nauraa, syödä rauhassa ja olla olematta valppaana koko ajan vahtimassa. 

-Petra, jolla on kevättä rinnassa

Lapsen tahtoikä tuntuu vanhemman kropassa - Oivallus hierojan pöydältä

Lapsen tahtoikä tuntuu vanhemman kropassa - Oivallus hierojan pöydältä

Hieronta ja fysioterapia Katja Hämäläinen

Turun paras hieroja Hieronta ja fysioterapia Katja Hämäläinen

Kaupallinen yhteistyö

Tunnen kuinka koko keho rentoutuu aivan ihmeellisellä tavalla. Katja hieroo kallonpohjaani, kireitä hartioitani ja niskaani, ja samalla tuntuu kuin naamani muuttuisi löllöksi pullataikinaksi. Ajatukset katoaa kauas. En nuku, mutten ole täysin hereilläkään. Olen tyystin rentoutuneessa tilassa. 

Olen käynyt nyt pari kertaa aivan ihanan fysioterapeutti-hieroja Katjan taitavien käsien alla aivan mielettömän hyvässä hieronnassa. Kahden pikkulapsen äitinä on melko harvinaista, että pääsee muulloinkin kuin yöllä pötkölleen, ja vieläpä niin, että saa vain vastaanottaa koskestusta. 

45 minuutin hieronnan aikana ajantaju on kadonnut täysin, ja molemmilla kerroilla hoitopöydältä noustessani on tuntunut hyvin omituiselta kehossa ja erityisesti kasvoissa - vaikka niitähän Katja ei ole hieronnut. Se omituinen tunne on syvä rentous.

Urheiluhieroja Hieronta ja fysioterapia Katja Hämäläinen

Katja on taitava ja hinta-laatu-suhteeltaan erinomainen hieroja ja fysioterapeutti


Lapsen tahtoikä tuntuu äidin naamassa

Pullataikinaksi rentoutuneet kasvot sai minut tajuamaan erään asian: kahden vahvaluonteisen, tahtoikäisen lapsen hoitaminen ja kasvattaminen tuntuu kropassa, ei vain selässä ja hartioissa, vaan myös kasvoissa. 

Äitinä pyrin olemaan tyyni lapsen myrskyn keskellä. Mutta sepäs vasta vaikeaa onkin vai mitä? Olen epäonnistunut, monesti, kuten varmasti me kaikki. 

Kun vastaanottaa lapsen harmeja, kiukkuja ja pettymyksiä, ja pyrkii kannattelemaan paitsi lasta niin myös itseään henkisesti, tulee pinnisteltyä kehollisesti. Kehoni toimii rajoittavana välineenä: se pitää sisällään sen kaiken harmituksen, ärsytyksen ja epätoivon, mitä vanhempana koen tietyissä hetkissä. Ponnistelen, että en purkautuisi kuin tulivuori.

Vitsailimme joskus äitikavereiden kanssa tietystä äiti-ilmeestä, johon kuuluu kireästi yhteen puretut hampaat. Äitinä sitä huomaa usein ihan oikeasti purevansa leukojaan yhteen ja pidättävänsä hengitystään, kun yrittää jossain hetkessä olla menettämättä malttiaan. Samaistutko?



hieroja ja fysioterapeutti Katja Hämäläinen

Rento leuka, rennompi mutsi? 

Liekku RY:n artikkelissa (täällä) kerrotaan erilaisia keinoja helpottaa tahto- tai uhmaiän tuomia haasteita. Yksi melko tärkeä juttu on vanhemman stressinsietokyky. Osaatko välttää stressiä etukäteen? Miten omaa aggressiota ja stressiä voisi hillitä niissä tilanteissa, kun oma pinna meinaa katketa?

Yksi keino, mitä en itse muista tehdä läheskään tarpeeksi, on oman kehon rentouttaminen. Yksi nopea keino rentouttaa itseään on rentouttaa oma leukansa. Kun puree leukojaan yhteen, koko yläkroppa jännittyy! 

Ja sitähän minä teen. Olen kiinnittänyt siihen huomiota, useasti. Kun lapsen pukeutuminen ei meinaa millään edistyä, niin minä puren leukoja yhteen ja yritän kaikkeni jatkaa ohjeistusta rauhallisesti. Seurauksena on se, että jännitys kerääntyy kehooni. Nyt olen alkanut käydä juoksulenkeillä, mikä tuntuu ihan mahtavalta. Kun hiki valuu, tuntuu siltä, että stressi sulaa samalla pois. (Lue Liekun ihan mahtava artikkeli täältä.)

Taitava ja tehokas hieroja ja fysioterapeutti Katja Hämäläinen

Hieronnassa hetkessä rennommaksi

Katjan osaavien käsien alla on myös isot lihasjännitykset purkautuneet, ja tulikin sellainen olo, että kyllä hierojalla käyminen on sellainen asia, jonka soisi kaikille pienten lasten vanhemmille. Se, että saa hetken olla, vastaanottaa kosketusta, rentoutua ja levähtää on hyvinvointiteko paitsi itselle, niin myös puolisolle ja lapsille. Haluankin pian yllättää mieheni sillä, että hänkin pääsee Katjalle!

Hieronnan ja lenkkeilyn lisäksi aion nyt ehdottomasti ottaa käyttöön arjessa ja niissä stressaavissa tilanteissa leuan rentouttamisen. Katsotaan, tekisikö rentoutuneempi keho haastavista tilanteista itselleni vähemmän raskaita. 

Sitäpaitsi, kun äidin kasvot ovat rennot, niin kyllä se lapsikin kokee ne varmasti miellyttävimmiksi. Silloin on myös ääni mukavampi, hymy herkemmässä ja kosketus lempeämpi. 


Onko siellä muita, jotka samaistuvat kokemukseeni lapsen tahtoiän fyysisistä vaikutuksista vanhempaan? Ilokseni Katja on päättänyt arpoa kanssani teille jollekin samanlaisen, 45 minuutin hieronnan. Käyhän osallistumassa Instagramin puolella täällä

Hieronta ja Fysioterapia Katja Hämäläinen sijaitsee Länsikeskuksen lähellä Suikkilassa hyvien kulkuyhteyksien päässä, ison parkkialueen äärellä. Iloinen, rempseä ja maanläheinen Katja tarjoaa kauniissa tiloissaan niin hierontaa ja urheiluhierontaa kuin fysioterapiaakin, ja tämän taitavan naisen erityisosaamiseen kuuluvat tuki- ja liikuntaelimistön manuaaliset käsittelyt. Lääkärin lähetteellä tuleva asiakas saa Kela-korvauksen hoidostaan. Katja on itsekin äiti, joten hänellä on taito erityisellä tavalla kohdata ja hoitaa äitejä. Katja vinkkasi, että myös vauvan voi ottaa mukaan vastaanotolle, jos hoitaja on vaikea järjestää.

Jos siis etsit hyvää hierontaa tai fysioterapeuttia, suosittelen Katjaa todella lämpimästi. 

Osallistu arvontaan täällä.

-Petra

*Hieronnat saatu

Taaperotiistai: Helppoa, hauskaa ja hyödyllistä hengailua

Taaperotiistai: Helppoa, hauskaa ja hyödyllistä hengailua

Kaupallinen yhteistyö Kids Factoryn kanssa






Yksi mammailun kivoja puolia on ollut erilaisissa lapsille suunnatuissa aktiviteeteissä käyminen äitiystävien kanssa. Olemme käyneet niin konserteissa, teatteriesityksissä kuin teemapäivissä, ja nyt viimeisimpänä suuntasimme Turun Skanssiin Taaperotiistai-tapahtumaan, minne olin saanut kutsun blogin kautta. 

Ulkona oli kolea ja suorastaan talvinen keli, joten oli loistavaa päästä "ulkoiluttamaan" lapsia sisätiloihin, ya feel me? Treffattiin ystävien kanssa paikan päällä ja samalla kun me pääsimme vaihtamaan kuulumisia saivat lapsemme keskenään leikkitreffit. 

Meidän lapsille ostarille pääseminen on jännittävä juttu, sillä emme ole niissä liiemmin koskaan pyörineet. Muistan vaunuja esikoiselle etsiessä, kun huomasin joidenkin korostavan eri vaunujen toimivuutta kauppakeskuksissa. Meille taas oleellista oli niiden käyttömukavuus ulkoilureiteille, heh. Skanssiin pääseminen oli siis jännittävä juttu, jota odotettiin jo innolla iltaa ennen!





Mikä Taaperotiistai?

Taaperotiistai oli meille täysin uusi tuttavuus. Kyseessä on ilmainen, meille niin sanotulle vaunukansalle suunnattu tapahtumakiertue, joka piipahtaa useassa Suomen perhekeskeisessä kauppakeskuksessa. Paikan päällä on kaikenlaista pientä kivaa tekemistä lapsille ja erilaisia brändejä esittäytymässä. 

Lähdimme kavereiden kanssa kiertelemään, ja oli ihan super loistavaa, miten jokaisella kuudella pisteellä oli lapsille mukavia juttuja: löytyi mm. liukumäkeä, temppurataa, väritystehtäviä ja maistiaisia. Paikan päällä oli myös mehiläishahmo, joka kylläkin aiheutti meidän lapsissa kauhureaktion - kuten kaikki hahmot tähän mennessä!

Meidän oli tarkoitus viihtyä paikan päällä ehkä pari tuntia, mutta lopulta taidettiin olla miltei neljä tuntia. Kiertelimme tutustumassa tuotteisiin, leikimme leikkipaikoilla, kävimme porukalla lounaalla ja seurasimme Nukkumimmin esitystä.  






Pullokaupalla lapsivettä

Taaperotiistaissa oli esittelyssä muutamia lapsiperheille suunnattuja tuotteita, joista moni oli meille tuttuja ja osa on myös jo käytössämme. Minisunin lasten pehmovitamiinit ja -kalkki ovat meidän lasten lemppareita ja päivittäisessä käytössä. Poitsumme on tarvinnut kalkkilisää, ja nämä uppoavat siinä missä jauhoiset kalkkitabletit on syljetty ulos samantien. Joku on ehkä nähnyt stooreissani, kun kerroin napsineeni joskus nallevitamiineja pahimpaan makeannälkään salaa. Kyllä, elämän huippu hetkiä! 

Myöskin Valion Onni-puurot ovat olleet meillä käytössä, varsinkin kodin ulkopuolella, esimerkiksi reissussa ollessa nämä toimivat loistavasti. Onni -purkkeihinkin ja useimpiin ruokapakkauksiin sopiva kierretutti Nana-ruokatutti vaikutti kätevältä uutuustuotteelta. Koodilla TAAPEROTIISTAI saat 20 % alennuksen heidän verkkokaupassaan

Päivän aikana lapsemme vetelivät innolla Novellen lasten vettä, mikä oli minulle vain nimeltä tuttu. Myönnän, olen pitänyt sitä ehkä vähän turhakkeena, mutta nyt oivalsin sen olevan paljon parempi lapsille kuin terveellisimmätkään pillimehut tai aikuisten makuvedet. Niissä ei ole lainkaan sokeria, makeutusaineita tai muuta turhaa, vaan pelkkää vettä ja luontaisia aromeja. Luulenpa nappaavani näitä jatkossa pillimehujen tai normimakuvesien sijaan. 

Toinen täysin uusi konsepti oli Ruokaboksi, jota on varmaan pakko päästä itse kokeilemaan. Ruokaboksi toimittaa kotiovelle raaka-aineet ja reseptit arkiviikon ruokiin. Konsepti vaikutti varsin toimivalta, etenkin kun boksin sisältöön saa itse vaikuttaa, eikä asiakkaan tarvitse sitoutua mihinkään kestotilaukseen. 





Touhulan touhut: Antoisa keskustelu päiväkodinjohtajan kanssa

Päivän antoisin keskustelu tuli käytyä Touhulan pisteellä Touhula Jaanin ja Varissuon päiväkodinjohtaja Suvi Tynjälän kanssa. Alkuun juttelimme Touhulan liikuntapainoitteisuudesta: siitä miten heillä halutaan, että liikunta ja ulkoilu on osa päiväkotiarkea, ja esimerkiksi jokaisella ryhmällä on kattava valikoima omia liikuntavälineitä, joilla voi vaikka rakentaa temppuradan. 

Suvi vaikutti niin mahtavalta tyypiltä, että uskalsin esittää hieman haastavan kysymyksen, jonka kysymistä olin jo iltaa ennen pohtinut: Miten Touhula varmistaa, että henkilöstömitoitus täyttyy? Suvi alkoi kertoa avoimesti siitä, miten valtavan paljon töitä heidän johtajat ovat tehneet asian eteen, miten toimintaa on viety eteenpäin ja miten Touhula on nyt jopa palkannut vakituiseen virkasuhteeseen kaksi sijaishenkilöä, jotka ovat käytettävissä yksinomaan henkilöstövajetilanteisiin. 

Suvista paistoi kyllä aito välittäminen ja lämmin sydän, ja uskon häntä hänen kertoessaan, että vanhemmilta saatu hyvä palaute ja kiitos on se, mikä hänelle on eniten merkinnyt. Arvostan kyllä varhaiskasvatusta, mikä voisi olla tärkeämpää!

Hauskan päivän päätteeksi suuntasimme kotiin hieman väsähtäneinä, mutta tyytyväisinä (erityisesti siitä, että yksikään lapsi ei ollut lopullisesti kadonnut, vaikka he vuorotellen karkailivatkin, hah!) Mutta älkää minua uskoko: lapsilta tulee se aidoin ja rehellisin palaute! Poikani totesi illalla monta kertaa, miten mukavaa Skansissa oli ollut, joten kannattava reissu oli. 

Täältä voit tsekata, milloin Taaperotiistai saapuu sinun kaupunkiisi. 

-Petra


PMS-oireet vahvistuneet äitiyden myötä?

PMS-oireet vahvistuneet äitiyden myötä?



Ajatus pätkii ja tökkii, en oikeastaan saa mistään kiinni. Olo on vetämätön ja tekisi mieli vaan käpertyä itseeni. Ei tee mieli juuri jutella, oikeastaan minulla ei ole mitään asiaa. Menen muutenkin sanoissani sekaisin. Unohtelen asioita - enemmän kuin yleensä. Vatsa pömpöttää ja toimii oudosti, päätä ehkä vähän särkee, väsyttää, eikä mikään vaate tunnu saatika näytä hyvältä. Olen alakuloinen, haikea ja tuntuu jopa siltä, että masentaa. Mikä minua oikein vaivaa? Avaan Flo-appini. Ai, joko on taas tämä vaihe kiertoa?

PMS, eli premenstruaalisyndrooma, on monelle naisista - jopa suurimmalle osalle - tuttu kuukautisia edeltävä ilmiö. Virallisesti PMS:llä tarkoitetaan niitä psyykkisiä ja somaattisia oireita, jotka selkeästi haittaavat normaalia elämää. Lieviä tai normaaleja negatiivisia tuntemuksia ei kaiketi luokitella tutkijoiden mukaan PMS:ksi, vaikkakin puhekielessä PMS-oireilla taidetaan viitata yleisesti oireiluun ennen kuukautisia.

Mielenkiintoista kyllä tiede ei osaa vielä täysin selittää PMS-ilmiötä, mutta monia erilaisia teorioita kyllä on. Esimerkiksi keskushermoston välittäjäaineiden osuutta on tutkittu, ja useiden mukaan PMS:n syynä ovat välittäjäaineiden poikkeavat vasteet kuukautiskierron normaaleihin hormonivaihteluihin. (Lähde Duodecim)

Joillain PMS voi aiheuttaa jopa aggressiivisia tunteita, vihaa ja kiukkua, mutta itselläni suurimmat oireet ovat voimakas alakuloisuus, vetäytyneisyys, keskittymisvaikeus ja väsymys. Yhtäkkiä, kuin takavasemmalta hyökäten, PMS tulee, enkä tunne oloani yhtään omaksi itsekseni. Mieli laahaa maassa, pinna on kireämpi ja minut valtaa epämääräinen epäusko itseeni ja oikeastaan ihan kaikkeen. Melko kreisiä, etten sanoisi. 


PMS -oireet voimistuneet äidiksi tulon myötä

Olen lähiaikoina havahtunut siihen, että oma oireiluni ovulaation jälkeen on lisääntynyt siitä, mitä se mielestäni oli ennen lastensaantia. Varsin moni tuttavapiirissäni tuntuu kokevan, että äitiyden myötä PMS-oireet voimistuvat, mutta sain juuri tietää tutkimuksen osoittaneen, että PMS-oireet voimistuvat yleisesti iän myötä ollen voimakkaimmillaan 35-45 -vuotiaina. 

Syy oireiluni voimistumiseen ei siis välttämättä ole äitiys, vaikka äitiys ja sitä edeltävät raskausajat ovat varmasti kehittäneet kehontuntemustani. Ehkä PMS-oireiden hankaluus korostuu myös, kun pitäisi arjessa kyetä niistä huolimatta olemaan kärsivällinen ja läsnäoleva vanhempi - sitä odotusta kun ei ennen lapsia ollut.



#periodpositive - PMS:stä huolimatta

PMS-oireet ovat aika hanurista, mutta syy niille on tietysti ihan mahtava. Kuukautiset ovat minulle merkki terveydestä ja lisääntymiskyvystä. Sairastuminen anoreksiaan vei kuukautiseni useaksi vuodeksi, ja voi sitä riemua, kun ne vihdoin alkoivat! Sen jälkeen olen tuntenut niistä vain kiitollisuutta - kivuista huolimatta. Jotenkin kun kierron on kerran menettänyt, en halua sitä uudelleen kokea, ja siksi mm. hormonaalinen ehkäisy - etenkään pillerit - ei tunnu olevan minulle enää vaihtoehto. 

Kuukautiskierto on siis minulle kyllä ihan mahtava juttu, mutta kyllä se vaikuttaa elämääni myös hankalilla tavoilla. Luin joskus miljonääriyrittäjän Isabella Löwengripin blogista, että hän huomioi kiertonsa suunnitellessaan bisneksiään. Hän esimerkiksi ajoittaa tärkeät palaverit, päätösten tekemiset ja innovatiivista ajattelua vaativat jutut kierron alkuun, ja taas himmailee vähän ennen kuukautisia, jolloin PMS on voimakkainta.

Oman kierron tunteminen auttaa jo itsessään oireiluun! Kun kökkö olo saa selityksen, ei olo olekaan epätoivoinen, ja tietää myös helpotuksen saapuvan pian. Fyysinen ja psyykkinen hyvinvointini vaihtelee niin selkeästi kierron mukana, että kierron tarkka seuraaminen ja ylös kirjaaminen tuntuu nykyään entistä tärkeämmältä. Käytän itse ilmaista Flo-sovellusta, joka on ihan huippu! Jos se ei ole tuttu, suosittelen. Se on myös erinomainen apuväline, kun yrittää tulla raskaaksi. 

Kuvissa näkyvä, aivan super loistava jyväpussi on fysioterapeutti ja hieroja Katja Hämäläisen käsialaa. Se pelastaa kuukautiskipujen iskiessä! Jyväpusseja on saatavilla monessa eri kuosissa, ja niitä voi tosiaan käyttää monella eri tavalla.  *tuote saatu

Onko siellä muita kanssasiskoja, joilla kierto selvästi vaikuttaa oloon ja eloon?

-Petra