The happiest people are the givers, not the getters - KIRJAINTAULUARVONTA

The happiest people are the givers, not the getters - KIRJAINTAULUARVONTA

Yhteistyössä CoolStuff




i liene epäselvää, että olen niin sanottu jouluihminen. Rakastan jouluaikaan kuuluvaa hyggeilyä ja lämpöä, valoa, iloa ja yhdessäoloa. Ja tietenkin jouluruokaa.

Jouluun kuuluu oleellisena osana tietysti lahjat. Lahjat ovat yksi minun rakkauden kielistä; se tapa, jolla osoitan läheisilleni, että rakastan. Tällä viikolla piipahdin kaupassa ja toin sieltä miehelleni lakupötkön, kun hän oli pari iltaa sitten himoinnut lakritsia. "Ai, miksi minä tällaisen sain?" "No, koska mä rakastan sua!" 

Vaikka ympäröivä kulutusjuhla kenties yrittää myydä meille ajatusta, että saavutamme onnellisuuden, kun saamme kaiken haluamamme, niin kyllä se niin on, että onnellisia ovat he, jotka antavat ja jakavat muille hyvää: oli se sitten aikaa, rahaa, kosketusta, ystävyyttä tai lahjoja. "The happiest people are the givers, not the getters" on mielestäni hyvä muistutus näin joulun alla. Ilahduttaminen ilahduttaa ilahduttajaa, annoitpa sitten aineellisen tai aineettoman lahjan. 

Tänä vuonna olen todella nauttinut bloggaamisesta, ja erityisesti siitä, että olen saanut teiltä lukijoilta vuoden aikana ihanaa palautetta, viestejä, tsemppejä ja myötäelämistä niin täällä kuin Instagramissakin. Siksi haluankin nyt muistaa teitä, ja yhdessä CoolStuffin kanssa arpoa mielestäni todella kivan kirjaintaulun. Siihen voi laittaa esimerkiksi voimalauseita, kuten minulla on tapana, tai mitä ikinä keksitkään! 

Arvontaan voit osallistua kommentoimalla tähän postaukseen, mikä sinusta on parasta joulussa. Aikaa osallistua on 30.11. - 7.12.2017. Suoritan arvonnan torstaina 7.12.2017 kello 21. Jätäthän sähköpostiosoitteesi! Mikäli en saa vastausta voittajalta, suoritan arvonnan uudelleen.

ARVONTA SUORITETTU: ARVONNAN VOITTI KOMMENTOIJA VIIVI, JOHON ON OLTU YHTEYKSISSÄ. KIITOS KAIKILLE OSALLISTUMISESTA!

Täältä voit muuten tsekata CoolStuffin joululahjavalikoiman, kenties sieltä löytyy juuri sopiva ja hauska juttu jollekin läheiselle!

Onnea arvontaan!

-Petra 

*Kirjaintaulu saatu yhteistyössä CoolStuffin kanssa.

Jouluun laskeutuminen

Jouluun laskeutuminen




oulu on ihmisen parasta aikaa, ja minun lempi vuodenaikani. Alan useimmiten odottaa joulua syyskuun loppupuolella, ja siinä missä jotkut ihmiset kiroavat lokakuussa marketeissa soivia joululauluja ja liian varhain esille laitettuja joulukalentereita ja konvehtirasioita, minun sydämeni iloitsee: kohta se on täällä taas, joulu!

Avioliiton alussa sovimme mieheni kanssa, että saan marraskuussa laittaa joulun kotiimme. Nyt vuosien varrella olen tainnut saada hänenkin pään käännettyä, ja hänkin nauttii jo tästä perinteestä. On ihanaa, kun joulua saa odottaa rauhassa ja hartaudella keskellä pimeintä marraskuuta. Joulun juhliminen oikeastaan alkaa jo silloin. Joulun tunnelmointiin kuuluu joulukoristeiden lisäksi tietysti kynttilöiden polttaminen, joululaulujen kuunteleminen Jouluradiosta ja jouluisten herkkujen nautiskelu. 

Sunnuntaina kutsuimme ystäviä kylään ja oli ihanaa juoda glögiä, syödä juustoja ja pipareita ja tämän joulukauden ensimmäiset joulutortut. Rehellisyyden nimissä en itse ole torttujen ystävä, mutta tykkään niitä kuitenkin tehdä!

Vaikka periaatteesta vastustan Black Fridayta ja sen myötä tulevaa turhaa kulutusta, myönnän, että tein viikonlopun aikana ne muutamat joululahjaostokset, jotka oli tarkoitus tehdä joka tapauksessa. Nyt ei enää puutu kuin muutama lahja. Ihanaa! Saan nauttia joulukuusta ilman joululahjastressiä.

Nyt olemme alkaneet merkata kalenteriin ihania jouluisia tapahtumia ja konsertteja, joihin haluamme mennä. Varpublogien sivuille on muuten kerätty lista Turun alueen myyjäisistä ja tapahtumista, joka kannattaa tsekata. 

Tällä viikolla pitää vielä ripustaa joulukalenterit, ja alkaa pikku hiljaa täyttää pojan kalenteria. Meidän pojalla on tänä vuonna useampi kalenteri: Ryhmä Hau -kalenteri, partiolaisten kalenteri ja täytettävä taskullinen kalenteri.

Tällä viikolla haluan myös käydä ostamassa joulukuusen. Viime vuonna kuusi pysyi hyvässä kunnossa koko joulukuun ajan. Kun olemme saaneet sen pystyyn ja koristeltua, voin napata kuvia meidän joulukodista tänne blogiin. 


Oletko sinä jouluihminen? Vai ärsyttääkö moinen vouhotus ja fiilistely? 


-Petra


Varpujen pikkujoulut!

Varpujen pikkujoulut!






stun täällä eilen ostamani the Ohm Collectionin ekodödö kainaloissa ja hymyilyttää, ei vain siksi, etteivät kainaloni ainakaan vielä haise, vaan koska eilen oli ihanat Varpujen pikkujoulut! Skumppaa, hyvää safkaa ja aivan ihania tyyppejä. Teki kyllä niin hyvää! Ja vaikka en täysin lapsivapaalla ollutkaan, niin onneksi pikku tonttuni oli oikein hyvällä tuulella. Mitä nyt vähän puklautti äitinsä päälle ja yhdet räjähdyskakatkin tuli, mutta hei, perussettiä. 

Vietimme iltaa super ihanissa ja kauniissa Greenlips Beautyn tiloissa, ja saimme illan aikana pikameikkejä ja -kampauksia, sekä opastusta erilaisiin ekokosmetiikkatuotteisiin. Jos paikka on entuudestaan vieras - kuten se oli minulle - niin suosittelen todella lämpimästi menemään. Greenlips maahantuo korkealaatuisia ekokosmetiikkatuotteita, joita voi muuten klikkailla kotiin heidän nettikaupastakin. Olen ennenkin hehkuttanut Turun naisyrittäjiä ja teen sen taas: Wau, mitä naisia! Huikean kauniita, niin sisäisesti kuin ulkoisestikin,  ja mitä asiantuntemusta! Hyvä naiset! Ja kiitos! 

Ekohöpinöitä on muuten tulossa lisää lähiaikoina, nimittäin huomaan olevani yhä enemmän kiinnostunut aiheesta nyt äidiksi tultuani. Onko siellä muita ekojutuista kiinnostuneita vai onko aihe sellainen, ettet ole liiemmin asiaa harkinnut? Vai tuoko ekojutut mieleen lähinnä kommuuneissa asuvat hipit? No, hipiksi en ole muuttumassa, don't worry.

Iso kiitos Greenlips Beauty ja illan järkkääjät ja sponsorit! Saatiin ihanat goodie bagit, joiden sisältöön en ole vielä ehtinyt perehtyä kunnolla. Ajattelinkin availla niitä huomenna InstaStoryn puolella, joten tsekkailkaa sieltä, jos kiinnostaa. 

Aivan mainiota marraskuun vikaa viikkoa sinulle!

-Petra

P.S. Nyt on ilta, olen mm. lenkkeillyt yli 6 kilsaa tänään, ja dödö on pitänyt, jes! 






Kuulumisia ja blogikriisi: Mitä annettavaa minulla muka on?

Kuulumisia ja blogikriisi: Mitä annettavaa minulla muka on?



ello ihmiset! Viikko on hujahtanut ohi, joten ajattelin pysähtyä hetkeksi kertomaan kuulumisia myös tänne blogin puolelle. Tällä viikolla teemoina ovat olleet väsymys ja pienimuotoinen blogikriisi.

Väsymystä ilmassa


Täällä on väsymystä ilmassa. Univelkaa on kertynyt huonosti nukuttujen öiden vuoksi, ja samalla huomaan marraskuun ja pimeyden yrittävän ottaa otetta minusta. Olen kuitenkin sitkeästi jatkanut #mainiomarraskuu -projektiani, ja vaikka en voi valehdella, että olisin energiaa täynnä ja pirteä, niin en myöskään ole täysin lamaantunut sohvaperunaksi! Olen pitänyt kiinni lähes kaikista listaamistani jutuista. Raportoin kuun loputtua tarkemmin fiiliksistä sekä tietysti jatkosuunnitelmastani!

Väsymyksen vuoksi olen mm. jättänyt rappukäytävään arvotavaroitani useampaan otteeseen, kuten avaimet oveen tai oven eteen, hoitolaukun, lompakon jne. Olen unohtanut lompakot ja avaimet kotoa lähtiessä. Olen jopa hukannut eväsrasian, jossa oli makkarakeittoa. Sitä ei ole edelleenkään löytynyt. Puhumattakaan siitä, että puhekykynikin tuntuu olevan aika hakusessa, kuin myös tuttujen ja jopa omien lasteni nimet.

Liekö sitten väsymystä, lihasjumeja vai kenties jotain muuta, niin minua on vaivannut jo tovin tinnitus. Mikä ärsyttävä vaiva! Osa saattoi nähdä InstaStoryssa, miten koominen terveyskeskusfiasko minulla oli sen suhteen, enkä ole sittemmin jaksanut tai saanut aikaan tehdä asialle sen enempää. (Pähkinänkuoressa: Minulle ei suostuttu antamaan lääkäriaikaa, vaan terkka-aika. Terkka sitten moitti minua siitä, etten varannut lääkäriaikaa, sillä hän ei voinut korvaani tsekata kunnolla. Korva kuitenkin oli hänen mukaansa ärtynyt ja punainen, mutten siltikään saanut lääkärille aikaa. Lopuksi hän kuitenkin totesi, että onneksi tinnitus ei minua paljon ehdi häiritä, sillä minulla on lapsia...) Kaikkea sitä! Nyt kuitenkin lähipäivinä se on välillä kokonaan pois tai hyvin vaimea! Saattoi olla ihanalla Tupalanmäen puodin Karoliinan tekemällä kasvohoidolla ja Ayurveda-hieronnalla osuus helpotukseen, mutta siitä myöhemmin. 

Blogihiljaisuus


Katkonaiset yöunethan tekevät melko tahmean olon aivoihin, ja oloni on ollut saamaton. Ajatuksia pyörii päässä, mutta en ole saanut tartuttua niihin. Se näkyy täällä bloginkin puolella hiljaisuutena. Yhtäkkiä sitä huomaa, että on jo torstai, enkä mitään ole saanut aikaiseksi.

Blogihiljaisuuteen liittyy toinenkin syy. Nimittäin se kuuluisia mitä annettavaa minulla muka on - fiilis. Se iski viime viikolla aivan yllättäen. Taisin selata somea liian pitkään, nähdä toinen toistaan upeampia kuvia ja inspiroivampia bloggaajia, ja tuon selaushetken jälkeen vaan iski sellainen kökkö fiilis ja lukko päälle. Sellainen epämääräinen myllertävä tunne. Että mitä annettavaa minulla on? Kuka näitä minun juttuja jaksaa lukea? Muiden kuvatkin ovat kuin suoraan naistenlehdistä. Äh, en vain osaa. 

Minua alkaa harmittaa ja ärsyttää, kun mielessä olisi niin monia kirjoitusideoita, mutta ne vaativat aikaa ja osa myös hieman syvempää paneutumista ja taustatutkimusta. Kun sitten väsyneenä näen, miten muut saavat niin paljon enemmän aikaiseksi ja heillä on säännöllinen bloggaustahti ja minulla on jälleen vaan kädet täynnä ja aivokooma, enkä saa aikaiseksi mitä haluaisin, minulle iskee huono blogi-itsetunto. 

Ja ei, eihän tämä ole maailman vakavin asia. Asia nyt vain on niin, että lasten ollessa heräillä en bloggaa. Tällä hetkellä he nukkuvat päivisin eri aikoihin, ja illalla puolestaan on jo sellainen kooma päällä, ettei ajatus enää leikkaa. Tiedostan elämäntilanteeni, mutta silti haluaisin olla parempi, panostaa ja tehdä enemmän. 

Huoh! Se on vissi, että luovuuden tappaa parhaiten se, kun vertailee itseään muihin. Silloin iskee kyllä totaalinen lukko päälle. Rasittavia tällaiset tunteet!

Do you

No, yritän karistaa tämän riittämättömyyden tunteen pois ja luottaa, että kyllä minäkin voin ja saan kirjoittaa blogia. Uskon, etten ole ainoa, joka tarvisi välillä sellaiset hevosten käyttämät näköestehommelit, tiedättekö mitä tarkoitan? (Joku voi kertoa oikean termin.) Että tarpeen tullen osaisi vain keskittyä siihen omaan tekemiseen ja vain DO YOU. Vertailu toden totta vie ilon ja tappaa luovuuden. 

Mutta, eiköhän tämä muutamien päivien ihmeellinen blaa-fiilis tästä väisty, ja väsymys lakkaa laittamasta kapuloita rattaisiini! 

Miten siellä on mennyt viikko?

-Petra

Marraskuuta pakoon: Turun yliopiston kasvitieteellinen puutarha

Marraskuuta pakoon: Turun yliopiston kasvitieteellinen puutarha

Allekirjoittanut onnellisena valoisassa ja lämpimässä puutarhassa.

Valo, lämpö ja rauha - niitä kaikkia on tarjolla Turun yliopiston kasvitieteellisessä puutarhassa.

Ympärillä on upeita ja erikoisia kasveja!

ade ropisee parhaillaan ikkunaa vasten ja ulkona on säkkipimeää. Olemme puolessa välissä marraskuuta, mikä alkaa monella tuntua niin mielessä kuin kehossakin: kenties vähän masentaa ja vähintään hieman väsyttää. Mutta minäpä jaan #mainiomarraskuun hengessä vinkin, minne voit ottaa äkkilähdön vaikka tänään! Siellä on lämmintä, valoisaa ja kerrassaan ihanaa. 

Kuten otsikko jo paljasti, kyseessähän on upea Turun yliopiston kasvitieteellinen puutarha, tuo Ruissalon helmi!

Kyllähän se olisi kiva loikoilla auringon alla rannalla Kanarialla tai Thaimaassa, mutta kaamosta voi paeta arkisinkin paljon lähemmäksi ja tietysti myös huikean paljon halvemmalla. 









Kasvitieteellinen puutarha on oiva retkikohde niin lapsiperheille, kaveriporukoille kuin pariskunnillekin. Siellä voi kulkea ihania pieniä polkuja ja kuvitella olevansa kaukana pimeän Suomen sateista. Linnut sirkuttavat puissa, karpit uivat vedessä ja suihkulähteet pulputtavat luoden rauhallisen tunnelman ympärilleen. Iholla tuntuu tropiikin lämpö ja sieraimet täyttyvät erilaisilla kasvien tuoksuilla. Välillä voi istahtaa penkille aistimaan tunnelmaa. 

Jos mieli tekee ja varusteet ovat kunnossa, voi toki näin talvellakin mennä vielä sisäkierroksen jälkeen kiertämään ulkopuutarhan. Tai sitten voi skipata sen tällä kertaa ja suunnata suoraan kupposelle Cafe Vanha Tammeen, missä on herkkujen lisäksi tarjolla keittolounas. 




Vehreyttä voi viedä ihan kotiin astikin, sillä paikan päällä myydään erilaisia kasveja. Eräs pieni ja söpö mehikasvi meinasi lähteä tällä kertaa mukaani - katsotaan, jos palaan sen vielä ostamaan. Hinta kun oli vain 2 euroa. 

Suosittelen lämpimästi suuntaamaan sisälle näin marraskuussa - ja välillä muuallekin kuin Hoplopiin tai ostarille! 

-Petra

Turun yliopiston kasvitieteellinen puutarha on auki ti - su klo 10-17. Täältä voit tarkistaa lippuhinnat ja tarkemmat tiedot.

Näin helpotat arkea - 12 tapaa vähentää kiirettä ja kaaosta

Näin helpotat arkea - 12 tapaa vähentää kiirettä ja kaaosta

rki tuppaa olemaan välillä melkoinen urheilusuoritus, kun pitää itsensä lisäksi hoitaa pari muutakin ihmistä ja siirtää tämä paketti paikasta toiseen ja vieläpä ajallaan. Nyt syksyllä toisen lapsen saannin myötä olen alkanut muodostaa rutiineja, jotka kyllä helpottavat melkoisesti arkea, kun ne jaksaa vaan tehdä! Veikkaisin, että monelle muullekin lapsiperheelle erityisesti aamut ja kaikenlaiset siirtymätilanteet ovat niitä haastavimpia ja tehokkaimpia verenpaineennostattajia. Aamut usein myös vaikuttavat melko paljon koko päivän fiilikseen, joten olen alkanut yrittää ennaltaehkäistä pahinta kiirettä ja kaaosta näillä keinoilla. 

Näin helpotat arkea - 12 tapaa vähentää kiirettä ja kaaosta


Yksi klassikko tapa välttää kiirettä on laittaa vaatteet valmiiksi esille iltaisin.

Laita vaatteet esille edeltävänä iltana

Aamulla kiireessä helpottaa todella paljon, jos sekä lasten että omat vaatteet on laitettu valmiiksi esille. Siinä säästyy useampi minuutti! Etenkin jos on itse menossa jonnekin, niin aamuinen asukriisi on vihoviimeistä hommaa!

Pakkaa tavarat valmiiksi

Tämän tietää jokainen koululainenkin, mutta oi miksi jätämme sen usein tekemättä! Olen yrittänyt ottaa tavaksi käydä hoitolaukun läpi iltaisin, jos olemme aamulla lähdössä jonnekin. Tyhjennän koko laukun, varmistan, että siellä on kaikki tarvittava (kuten vaippoja ja vaihtovaatteita) ja pistän sinne jo valmiiksi avaimet, lompakon ja muut ehdottoman tarpeelliset jutut. Se aamuinen "Apua, bussi lähtee ihan just, missä ihmeessä mun avaimet on?!" -skenario tulee näin vältettyä.

Aamupalan teko sujuu verkkaisemmin, jos olet tehnyt esivalmistelut iltaa ennen.

Preppaa aamupala

Pienet asiat vievät aamuisin yllättävän paljon aikaa. Jos puurokattila ja kauha on valmiiksi hellalla, puurohiutaleet mitattuna, lautaset pöytään katettuna ja kahvi keittimeen ladattuna, niin aamulla on huomattavasti helpompi ryhtyä aamupalantekoon ilman, että täytyy sen kummemmin ajatella. Smoothiet sun muut on myös helppo prepata illalla valmiiksi, niin ei mene pilkkomiseen tai muuhun aikaa. Jos haluat ottaa termariin kahvin mukaan, etsi termari (ja kansi) illalla valmiiksi pöydälle odottamaan.


Myös lasten ulkovaatteet on hyvä laittaa jo illalla valmiiksi, niin ei tarvitse aamulla etsiä hanskoja ja pipoa.

Laita lasten ulkovaatteet eteiseen valmiiksi

Illalla on helppo tsekata säätiedotus ja laittaa eteiseen lapsille vaatteet valmiiksi. Kuinka monesti sitä tuleekaan haaskattua arvokkaita minuutteja hanskojen ja villasukkien etsimiseen? Jos lapset ovat jo isompia, he voivat itse laittaa ulkovaatteet illalla valmiiksi. Jos haluatte harjoitella ohjeiden noudattamista, suosittelen tekemään itselleen kuvakortit. Näin voit aikuisena laittaa esille kuvakortit, joista näkyy, mitä vaatteita täytyy laittaa päälle. Esim. pipo, kaulahuivi, kauluri, hanskat, haalari ja talvikengät. Näin sinun ei tarvitse toistaa itseäsi kymmentä kertaa. Jos haluaa kehittää lasten itseohjautuvuutta vielä enemmän, voit illalla laittaa seuraavan päivän sääkuvakortin seinälle (kuten lumisade) ja antaa heille tehtäväksi miettiä, mitkä ulkovaatteet tarvitaan. He voivat etsiä sopivat kuvakortit ja voit tarkistaa sitten, menikö oikein. Kuvakortteja voit tulostaa ilmaiseksi täältä.

Suunnittele viikon ruuat ja tee niitä valmiiksi

Kirjoitin vastikään ruokasuunnittelusta (täällä), joka on tuonut helpotusta meidän arkeen. Äitinä minulla on tuhat ja yksi asiaa jatkuvasti mielen päällä, ja koen todella rasittavana, jos joudun arjen kiireissä myös päivittäin miettimään, mitä tänään syötäisiin, ja vieläpä niin, että ruokatarjonta olisi lapselle mahdollisimman monipuolista. On niin paljon helpompaa, kun voin katsoa listasta, mitä olemme suunnitelleet ja toteuttaa sen tarvikkeista, jotka kaikki löytyvät kotoa valmiiksi. Varmistan myös, että lounasta on aina valmiina seuraavalle päivälle, ja välillä teen ruokia etukäteen, jos tiedän, että on tulossa kiireinen päivä.

Kuori ja leikkaa vihannekset ja hedelmät

Ruokaa pitää olla vähän väliä tarjolla lapsiperheissä, varsinkin, jos lapset ovat kotihoidossa. Olen huomannut, että jääkaappiin valmiiksi pilkotut hedelmät ja vihannekset helpottavat päivän aterioiden valmistamista. Olen nyt esimerkiksi iltapalan yhteydessä pilkkonut rasiaan jääkaappiin valmiiksi kurkkua ja paprikaa ja omenalohkoja. Päivällä on sitten kiva, kun voi laittaa sieltä suoraan lapsen lautaselle valmiit setit.

Pyykkikoneen ajastus-toiminto auttaa arjessa.

Hyödynnä pyykkikoneen ajastin

Monessa pyykkikoneessa on ajastin. Laitan itse pyykit koneeseen silloin, kun minulla on sopiva hetki, mutta jos kello on liian paljon tai tiedän, etten pääse pyykkejä heti ripustamaan, hyödynnän koneen ajastinta. Saatan esimerkiksi ajastaa koneen aloittamaan pyykkien pesun kello 6 aamulla, ja näin olleen pyykit ovat valmiina ripustettavaksi ennen kuin lähdemme kotoa pois.

Nälkäkiukku ei iske, jos pakkaa välipaloja mukaan.

Pakkaa välipaloja mukaan

Matala verensokeri on yksi arjen vihollisia. Auta armias, kun nälkä iskee joko lapselle tai aikuiselle tai pahimmassa tapauksessa molemmille samaan aikaan. Hoitolaukku -postauksessa (täällä) mainitsin, että minulla on aina laukussa välipaloja. Faktahan on se, että välillä aikataulut pettää, bussit ovat täynnä ynnä muuta, ja jollekin iskee nälkä. On niin helpottavaa, kun voi kaivaa laukusta esille esimerkiksi pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä (viikunat, mangot ja aprikoosit ovat meidän lemppareita), naksuja tai smoothien. Itkupotkuraivarit - joko lapsen tai omat - voi saada vältettyä.



Valmistaudu päivän erityisjuttuihin

Tsekkaa illalla kalenterista, jos seuraavana päivänä on jotain erityistä tiedossa. Jos olet ajatellut treenata, laita treenikamppeet valmiiksi. Jos lapsella on harrastus, laita tai ohjeista häntä laittamaan kaikki tarvittava valmiiksi. Jos olette menossa kirjastoon, kerää palautettavat kirjat kassiin. Yksinkertaiset, pienet esivalmistelut vievät sen tietyn paineen pois seuraavan päivän lähtötilanteista. Kalenteriin vilkaisemalla voi myös huomata esimerkiksi lapsen valokuvauspäivän, joka minulta jäi tänä syksynä huomaamatta...


Pikasiivoa iltaisin

Kun ympärillä on kaaos, valtaa mielenkin kaaos. Raskausaikana ensin pahoinvoinnin ja totaalisen uupumuksen ja sitten raskausväsymyksen ja kremppojen vuoksi en useinkaan jaksanut iltaisin siivota tai laittaa kotia kuntoon. Nyt olen kuitenkin taas päässyt arkeen kiinni ja yritän iltaisin pikaisesti siivota keittiön ja vähän järjestellä tavaroita. Olemme myös siirtäneet pojan lelukorit hänen huoneeseen, ja iltaisin hänen tehtävänsä on siivota lelut ja kirjat pois olohuoneesta minun laulaessa siivouslaulua. Aamuisin päivä lähtee huomattavasti paremmin rullaamaan silloin, kun koti on ihan ok järjestyksessä, eikä ole esimerkiksi tapaturmariskiä lattioilla olevien pyykkien ja lelujen vuoksi, heh.



Perhekalenteri ja perhepalaveri

Varsinkin lastensaannin myötä yhteisen kalenterin merkitys korostuu. Olipa käytössä vanha perinteinen paperikalenteri tai sähköinen versio siitä, oleellista on, että perheen aikuiset ovat kärryillä siitä, mitä tapahtuu milloinkin. Meillä on tapana istua alas noin kerran viikossa ja käydä läpi kalenterimme sekä sopia silloin mm. lastenhoitoasioista. Kalenteripalaverin aikana on mahdollisuus sopia tarkemmin erilaisista käytännönasioista sekä esittää toiveita, kuten "Torstaina, kun menemme uimaan, voisitko sinä hoitaa pojan uimakamat kuntoon?" tai "Kahden viikon päästä on henkilön x synttärit, otatko sinä vastuun lahjasta?". Näin voi välttää sitä, että joidenkin asioiden hoitaminen jää aina toisen kontolle tai niitä pikkuriitoja, jotka usein syntyvät siinä kohtaa, kun tilanne on jo päällä: "Miksi se on aina minun tehtäväni..."

Väljennä ja vähennä

Kiire kiire kiire. Sitä ei voi täysin välttää, sillä elämme yhteiskunnassa, joka pyörii aika tiukalla aikataululla. Töistä, koulusta, päiväkodista, harrastuksista ja sovituista tapaamisista ei nyt vaan voi olla koko ajan myöhässä. Niihin ehtiminen ajallaan on kyllä lapsellisilla mitalin arvoinen saavutus! Sen olen todennut, että kiireeseen voi yrittää vaikuttaa sillä, että varaa tarpeeksi aikaa valmistautumisiin ja lähtöihin, eikä ahtaa päivää täyteen kaikenlaista. Itsehän juoksen päivittäin bussipysäkille, että siinä mielessä en ole mikään super onnistuja kiireen välttämisessä. Mutta aina kun voin, yritän väljentää ja vähentää.


Voin sanoa, että huomaan selkeän eron stressin ja kiireen määrässä, jos vain jaksan tehdä nämä yksinkertaiset hommat - etenkin niinä päivinä, kun tietää, että aamulla on aikainen lähtö jonnekin. Kun valmisteluiden tekemisestä muodostuu tapa, ei niiden tekeminen tunnukaan enää ponnistelulta. 

Mitä keinoja teillä on helpottaa arjen kiirettä ja kaaosta?

-Petra

*Pipot saatu VAI-KO

Gradun arvosana ja 14 muuta positiivista viime viikolta

Gradun arvosana ja 14 muuta positiivista viime viikolta

Onnellinen maisteri ruusujen kanssa.



iime viikko oli erityisen hyvä. #mainiomarraskuu -projekti tuottaa tulosta omassa olossa, ja sen lisäksi muutama muu juttu on ilahduttanut! Olen nyt yrittänyt löytää jokaisesta päivästä kiitollisuuden aiheita. Tässä niistä osa.

1. Sohvaperunat -ohjelma on naurattanut; se on oikeasti viihdyttävä ja siinä olevat tyypit todella symppiksiä! Olen vastikään alkanut sitä katsoa vahingossa, ja sain huomata ennakkoluulojeni olleen väärässä! Olen houkutellut myös miehen tämän nerokkaan viihdeohjelman pariin, ja yhdessä olemme naureskelleet useammalle jaksolle.

2. Keskustelut ystävien kanssa.

3. #mainiomarraskuun vuoksi tehdyt treenit tuottavat tulosta: lihaskunto on kehittynyt selkeästi, olo on ryhdikkäämpi ja fiilis energisempi! Ja voi että, kyllä se vaan on kivaa hikoilla! Olen myös kaivanut sängyn alta esiin uuden steppilautani, jota en ollut vielä ehtinyt käyttää, kun tulin raskaaksi.

4. Esikoisen hauskat ja suloiset jutut ovat sekä liikuttaneet että saaneet tämän äidin nauramaan.

5. Herkulliset ruuat, kuten vietnamilaiset kesärullat ja liha ja parsakaali osterikastikkeessa ovat piristäneet arkea.

6. Kiva vierailu Mandragora -nimiseen kahvi-, tee- ja suklaakauppaan Varpublogien kanssa. Se on aivan ihana, tuotteet ovat oikeasti korkealaatuisia ja kauppaa pyörittävä pariskunta on todella mukava ja inspiroiva. Suosittelen vierailemaan! Löysin itse kivoja lahjoja Isänpäivää sekä joulua varten.

7. Mies ilahdutti kukkakimpulla ja glögi-illalla ihan muuten vaan. Kylläpä tuli rakastettu olo!


8. Äiti-lapsipiiri sekä äiti-lapsipiirin kierrätyspöydästä löytyneet talvihaalari ja talvitakki pojalle.

9. Mailissa tullut gradun arvio: Sain vitosen eli parhaan mahdollisen! Olen muutaman kerran lukenut arvion uudestaan, että käsitinkö nyt ihan oikein. Mutta kyllä vain. Ja kyllä se tuntuu hyvältä, että sen eteen nähty työ oli sen arvoista!

10. Gradun arvosanan kunniaksi saatu yllätyslahja ja pikku Fresita mieheltä. Yllätyin ja ilahduin!

11. Vauvan hyvä kasvu, nauru ja muu kehittyminen. Hän on aivan ihana! Ja nyt jo 3 kuukautta vanha tytön tyllerö.

12. Aurinko on välillä paistanut ja jopa lämmittänyt, wow!

13. Sain parikin ruusukimppua viime viikolla, ja aina huomaan, miten paljon tuoreet leikkokukat tuovat iloa arkeen!

14. Isänpäivän vietto hyvän ruuan ja yhteisen tekemisen merkeissä. Myös miehelle ostettu lahja oli mieleinen.

15. Siisti koti.


Listaa voisi jatkaa vielä vaikka kuinka - kyllä niitä kiitollisuuden aiheita löytyy oikein erityisesti silloin, kun siihen kiinnittää extra paljon huomiota!


Mistä sinä olet ollut kiitollinen? Ihanaa alkavaa viikkoa!

-Petra

Naisen ulkonäkö - Mitä miehen tulisi ymmärtää?

Naisen ulkonäkö - Mitä miehen tulisi ymmärtää?





irjoitin aiemmin siitä, miten miehet kokevat puolisonsa ulkonäön, mutta entä miten naiset kokevat oman ulkonäkönsä suhteessa puolisoonsa? Mitä he toivoisivat miehensä ymmärtävän?

Shaunti ja Jeff Feldhahn ovat haastatelleet yli 6000 naista, ja naisen elämää käsittelevän tutkimuksen tulokset he jakavat oivaltavassa kirjassaan For Men Only. Yksi kirjan aihealue on naisen ulkonäköön liittyvät ajatukset parisuhteessa. Tutkimuksen keskeinen löydös oli tämä: Miehellä on ulkonäköön liittyvissä asioissa valtava mahdollisuus joko rohkaista ja vahvistaa puolisoaan tai lannistaa ja haavoittaa häntä.

Haluan muistuttaa heti alkuun, että seuraava kirjoitus perustuu yhteen tutkimukseen. Jokainen nainen ja mies on yksilö, ja jokainen ihminen kokee asiat hieman eri tavalla. Nyt puhutaan siis yleistäen. Peilaa siis näihin löydöksiin juuri sinun kokemuksiasi, ajatuksiasi ja tunteitasi - ne saattavat olla samansuuntaisia tai sitten ihan erilaisia. 

Ulkonäköpaineet

Elämme paradoksaalisessa ajassa: Yhtäältä naisilla on enemmän vapautta, oikeuksia ja mahdollisuuksia kuin koskaan ennen, mutta samaan aikaan naisiin kohdistuvat kauneusihanteet ovat yhä ahtaampia. Naisia pommitetaan taukoamatta ulkonäköön liittyvillä vaatimuksilla, ja moni nainen kokee, että hänen kehonsa on jatkuvasti epäsuoran arvostelun kohteena. Tätä kokemusta on monen miehen mahdotonta täysin ymmärtää.

Doven teettämän laajan tutkimuksen mukaan naisten tyytyväisyys omaan kehoonsa on ennätyksellisen alhaalla. Tässä muutama löydös: Vain 4 % kyselyyn vastanneista naisista piti itseään kauniina, mutta 72 % vastanneista koki valtavaa painetta olla kaunis. Länsimaissa vain noin viidennes kertoi olevansa tyytyväinen kehoonsa. Raportin mukaan 85 % naisista jättäytyi tärkeistä elämän mahdollisuuksista ja hetkistä pois (kuten unelmien tavoittelusta tai sosiaalista tilanteista), jos he eivät kokeneet ulkonäköänsä hyväksi. 87 % naisista jätti syömättä tai vaaransi terveyttään ulkonäköön liittyvien negatiivisten tunteiden vuoksi. Naisista 69 % koki mainonnan ja median aiheuttavan ulkonäköpaineita, ja yli puolet koki sosiaalisen median aiheuttavan paineita olla täydellinen. Lähes 80 % naisista koki paineita olla tekemättä virheitä tai näyttämättä heikkouksiaan - toisin sanoen olemaan täydellinen. Jotain lohdullistakin oli:  80 % naisista uskoi, että jokaisessa naisessa on jotakin kaunista, mutta he eivät vaan näe omaa kauneuttaan.

Toki se, miten paljon ulkonäköpaineet vaikuttavat kuhunkin naiseen vaihtelee. Joillain on monesta eri tekijästä johtuen hyvinkin varma, vahva ja riittävä olo itsessään, kun taas toisille ulkonäkö on ollut koko elämän kestävä, raastava kamppailu, joka on läsnä päivittäin.


Olenko minä kaunis sinun silmissäsi?

Feldhahnien haastattelun perusteella suurimmalla osalla naisista oli syvä tarve tai halu tietää ja tuntea olevansa puolisonsa mielestä kaunis. Tutkimuksessa oli kysymys:

Siitä huolimatta, miten koet oman ulkonäkösi, onko sinulla syvä tarve tietää,
 että puolisosi / kumppanisi pitää sinua kauniina?
Kumpi vastauksista kuvailee sinua parhaiten?

Kyllä, minulla on se tarve, silloinkin kun en sitä näytä.
Sisälläni olen yhä kuin pieni tyttö, joka haluaa
 saada kuulla olevansa kaunis. 

Ei, minulla ei ole sellaista tarvetta.
Olen iloinen, jos puolisoni / kumppanini pitää minua kauniina,
 mutta minun ei tarvitse tietää sitä. 

Alle 45 -vuotiaista naisista 77 % vastasi kyllä (alle 35 -vuotiailla luku oli 84 %). Kaikista ikäluokista 60 % vastasi kyllä. Naisilla, joilla oli kotona lapsia, tarve kuulla olevansa kaunis oli suurin: 85 %.

Kun naiset saavat kuulla puolisoltaan olevansa kaunis 89 % raportoi, että se tuntuu hyvältä ja jopa piristää heidän koko päiväänsä. 8 % sanoi, että se on ihan kivaa, mutta sillä ei ole niin väliä, ja vain 3 %:lle sillä ei ollut mitään merkitystä. 

Puoliso on peili

Puoliso on naiselle ikään kuin peili: Hän on se henkilö, joka voi heijastaa naiselle, kuinka ihana nainen on. Puolison sanat, kehut ja rohkaisu voivat monesti olla paras vastalääke ja suoja maailman aiheuttamille ulkonäköpaineille ja naisen omille epävarmuuksille.

Monella naisella on siis suuri ja jatkuva tarve saada kuulla olevansa puolisonsa mielestä kaunis. Siihen ei vaikuta naisen itsevarmuus tai kypsyys, ikä tai menestys, parisuhteen kesto, muiden ihmisten kehut tai se, että puoliso kehui häntä vilpittömästi joskus.

Tämä tarve selittää esimerkiksi sen, että moni nainen kokeilee ennen juhlia kymmeniä asuja ja lopulta toteaa turhautuneena, ettei hänellä ole mitään päälle pantavaa. Tai miksi nainen kysyy, miltä tämä mekko näyttää, vaikka kodissa on useita peilejä. Tai miksi puolison kommentti omaan ulkonäköön liittyen voi tuntua raastavalta kritiikiltä.


Muut naiset

Miehillä on siis valtava mahdollisuus rohkaista ja kannustaa puolisoaan ulkonäköasioissa, mutta kolikon kääntöpuolena on riski satuttaa ja loukata pahastikin. Miehen vaeltava katse on yksi asia, joka voi helposti satuttaa naista.

Tässä kyseisessä tutkimuksessa tuli ilmi, että suurinta osaa naisista (2/3) häiritsi se, että hänen miehensä katsoi muita naisia, ja noin neljäsosa koki katsomisen loukkaavana. Jos mies katsomisen lisäksi jää vielä ajatuksissaan viipyilemään toiseen naiseen tai hänen kehoonsa, loukkaa se suurinta osaa naisista (73 %). Jotkut naiset kokivat tämänkaltaisen toiminnan jopa jonkinlaisena pettämisenä.

Se miltä muiden naisten vilkuilu tai "tsekkailu" tuntuu naisesta voi olla miehelle vaikea ymmärtää. Nainen voi esimerkiksi kokea, että katseellaan mies viestii, mistä hän pitää, mikä voi aiheuttaa riittämättömyyden tunnetta puolisossa. Jollekin muiden katsominen voi saada aikaan tunteen, ettei ole miehelleen erityinen, vaan on itseasiassa kilpailuasetelmassa muiden naisten kanssa.

Jokainen ihminen kokee nämä asiat eri tavalla ja siksi keskusteleminen juuri oman puolison kanssa on tärkeää. Muiden naisten katsominen, porno, ynnä muut rajoihin liittyvät teemat ovat sellaisia, joista on hyvä olla ensinnäkin rehellinen itselleen ja lisäksi parisuhteessa niistä on hyvä käydä avointa keskustelua tasaisin väliajoin. Se voi olla vaikeaa ja kipeää, mutta ajan myötä siinä voi kehittyä, ja se voi edesauttaa luottamuksen kasvamista ja turvallisuuden tunteen kehittymistä.

5 tapaa tukea puolisoa ulkonäköasioissa 

Feldhahnit antoivat muutamia vinkkejä, miten mies voi tukea puolisoaan ulkonäköasioissa.

1. Sano se ääneen.
Opettele olemaan puolisollesi peili. Kerro hänelle, että hän on kaunis. Kerro miksi hän on kaunis - moni nainen rakastaa yksityiskohtia. Tämä ei ehkä tunnu alkuun luontevalta, mutta taito kehittyy harjoituksen myötä. On tärkeää, että kehut usein, jatkuvasti, päivittäin. Ja etenkin silloin, kun nainen on panostanut ulkonäköönsä: jos hän on laittautunut, etkä kiinnitä häneen mitään huomiota, se tuntuu monelle erityisen kipeältä: "Eikö hän huomaa minua? En onnistu enää saamaan hänen huomiotaan..."

2. Älä sano "ihan kiva".
Kun nainen pyytää mielipidettä asustaan tai ulkonäöstään, älä vastaan "ihan kiva", "ihan hyvältä", jne. Mitä nainen usein todellisuudessa haluaisi kuulla on, että hän on kaunis, upea, rakastettu, sinulle erityinen. 

3. Opi tunnistamaan naisen tarve.
Joskus nainen voi vähätellä kehuja, eikä hän vaikuta vastaanottavaiselta. Se ei tarkoita, etteikö hän tarvitse tai halua rohkaisua - päinvastoin. Silloin tarve on usein todella suuri ja alue naiselle ehkä erityisen herkkä. Jatka sinnikkäästi rohkaisua ja kehumista. 

4. Tue, älä tuomitse.
Jos puolisolla on haasteita terveyden ja ulkonäön suhteen, kuten ylipainoa tai muita kehonmuutoksia, niin ymmärrä, että se on todennäköisesti hänelle itselleen jo erittäin arka ja kipeä asia. Saatat itsekin huomata nämä muutokset naisessa, mutta sinun ei tarvitse lisätä hänen kipuunsa sanomalla sitä hänelle ääneen. Jos kuitenkin hän tosissaan haluaa muuttaa jotakin, kuten pudottaa painoa, ja hän puhuu siitä sinulle, voit esimerkiksi sanoa: "Kulta, rakastan sinua sellaisena kuin olet, mutta jos painosi vaivaa sinua, niin miten voin auttaa?" Ja sitten ole valmis auttamaan. Tapahtui mitä tahansa rohkaise häntä jatkuvasti kertomalla, että rakastat häntä ja että hän on kaunis.

5. Hyväksy investoinnit kauneuteen.
Monen miehen on vaikea ymmärtää naisen rahankäyttöä: Miksi rahaa pitää käyttää esimerkiksi vaatteisiin, meikkeihin tai kauneushoitoihin? Ymmärrä, että näillä asioilla nainen pyrkii pitämään ulkonäöstään huolta ja näyttämään kauniilta.


Kuulostavatko nämä ajatukset ja kokemukset tutuilta vai koetko asiat hyvin eri tavalla? Millä tavoin puolisosi voi parhaiten tukea sinua näissä asioissa?


-Petra

P.S. Jos missasit aiemmat postaukset ulkonäköön liittyen: 


Tämän kirjoituksen sisältö perustuu Shaunti ja Jeff Feldhahnin kirjaan For Men Only. Kaikki kunnia siis heille ja heidän työlleen. Suosittelen lukemaan kirjan.